{"id":1042,"date":"2016-02-14T17:50:53","date_gmt":"2016-02-14T16:50:53","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kaihartmann.de\/?p=1042"},"modified":"2016-02-14T17:53:09","modified_gmt":"2016-02-14T16:53:09","slug":"schlechte-voraussetzungen-fur-gute-vorsatze","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/blog.kaihartmann.de\/?p=1042","title":{"rendered":"Schlechte Voraussetzungen f\u00fcr gute Vors\u00e4tze"},"content":{"rendered":"<p>Der Betreiber des Fitness-Studios war zufrieden: die Kundenstatistik hatte sich wie geplant entwickelt. Mehr als die H\u00e4lfte derjenigen, die Anfang des Jahres mit dem Training anfingen, waren mittlerweile wieder zu ihren alten Gewohnheiten zur\u00fcckgekehrt. Doch er hatte die Jahresgeb\u00fchr von 430 Euro sicher auf dem Konto. Er dachte vergn\u00fcgt: \u201eJedes Jahr das Gleiche \u2013 lernen die Menschen es nie?\u201c<\/p>\n<p>4,7 Milliarden Euro Umsatz hat die Fitnessbranche im letzten Jahr gemacht. Ihr Gesch\u00e4ftsmodell basiert auch auf dem Sprichwort \u201eDer gute Vorsatz ist ein Gaul, der oft gesattelt, aber selten geritten wird.\u201c So werden Anfang des Jahres die pers\u00f6nlichen Ziele \u201eAbnehmen\u201c, \u201eMehr Sport\u201c oder \u201eWeniger Drogen\u201c millionenfach festgelegt. Alleine jede vierte Frau und jeder f\u00fcnfte Mann will eine Di\u00e4t machen.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" style=\"float: right; width: 260px; height: 130px; margin-left: 25px; margin-bottom: 10px; margin-top: 4px;\" src=\"http:\/\/www.kaihartmann.de\/images\/coaching\/blog\/aufteufelkommraus260x130.gif\" alt=\"Auf Teufel komm raus sportlich sein\" \/>Wunderbare Formulierungen gibt es da: es wird davon geredet, dass jetzt \u201eSchluss ist\u201c mit Torte, Steak oder Bier. \u201eMan\u201c wird jetzt dreimal in der Woche laufen. Denn schlie\u00dflich \u201emuss\u201c jetzt alles anders werden. Besonders im Januar, dem dunkelsten Monat des Jahres, haben diese zwingenden, strafenden und demotivierenden Formulierungen ihre Hochkonjunktur. Sie kommen noch mal in kleinen Wellen wieder in der Fastenzeit und vor den Sommerferien, Stichwort: \u201eBikini-Di\u00e4t\u201c und \u201eSixpack f\u00fcr den Strand\u201c.<\/p>\n<p>Wie soll mit dieser Selbstkasteiung das Wunschziel je erreicht werden k\u00f6nnen? Statt sich am Nasenring der scheinbar guten Vors\u00e4tze durch die Manage der Folterinstrumente (alkoholfreies Bier, Gewichte stemmen, schwei\u00dfnasse Socken) f\u00fchren zu lassen, w\u00fcrde es helfen, einen realistischen Wunsch an sich selbst zu formulieren, gefolgt von einem \u201eweil \u2026\u201c und einem \u201edaf\u00fcr verzichte ich gerne \u2026\u201c Zum Beispiel:<br \/>\n\u201eIch m\u00f6chte gerne ges\u00fcnder leben und abnehmen, weil ich mich in meinem K\u00f6rper wieder wohl und leicht f\u00fchlen will. Daf\u00fcr verzichte ich gerne auf das zweite Glas Rotwein am Abend.\u201c<\/p>\n<p>Der Klang der selbst gesagten Worte l\u00f6st im Inneren je nachdem Widerstand und Ablehnung oder Unterst\u00fctzung und Motivation aus. Jeder hat es also selbst in der Hand, etwas zu \u00e4ndern. Bevor es hei\u00dft:<\/p>\n<blockquote><p>Liebes neues Jahr, ich m\u00f6chte mit Dir noch mal gaaaanz von vorne anfangen.<\/p><\/blockquote>\n<p>Spruchpostkarte des Inkognito Verlags, Berlin<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der Betreiber des Fitness-Studios war zufrieden: die Kundenstatistik hatte sich wie geplant entwickelt. Mehr als die H\u00e4lfte derjenigen, die Anfang des Jahres mit dem Training anfingen, waren mittlerweile wieder zu ihren alten Gewohnheiten zur\u00fcckgekehrt. Doch er hatte die Jahresgeb\u00fchr von 430 Euro sicher auf dem Konto. Er dachte vergn\u00fcgt: \u201eJedes Jahr das Gleiche \u2013 lernen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[16],"class_list":["post-1042","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-justme","tag-selbstbashing"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/blog.kaihartmann.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1042","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/blog.kaihartmann.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/blog.kaihartmann.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.kaihartmann.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.kaihartmann.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1042"}],"version-history":[{"count":6,"href":"http:\/\/blog.kaihartmann.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1042\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1048,"href":"http:\/\/blog.kaihartmann.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1042\/revisions\/1048"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/blog.kaihartmann.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1042"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.kaihartmann.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1042"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.kaihartmann.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1042"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}