So langsam kam er sich vor wie ein alter Knotterer. In Gedanken und oft auch laut regte er sich v\u00f6llig \u00fcberfl\u00fcssigerweise auf. Da kam die Fastenzeit wie gerufen: wie w\u00e4re es mit vierzig Tagen Meckerfasten?<\/p>\n
![\"Ich](\"http:\/\/www.kaihartmann.de\/images\/coaching\/blog\/nichtmeineaffen260x187.gif\")
In meiner Kindheit gab es einen alten Mann, der auf seinem Mofa an der Kreuzung vor meinem Elternhaus stand und vor sich hinschimpfte, w\u00e4hrend er auf eine Autol\u00fccke wartete. Wie l\u00e4cherlich das wirkte und er am\u00fcsierte mich sehr. Und er kommt mir immer wieder mal in den Kopf, wenn ich heute \u00e4hnliche Verhaltensweisen bei anderen \u2013 und auch mir \u2013 entdecke.<\/p>\n
Es gibt Situationen, in denen ich mich \u00e4rgere und aufrege und es v\u00f6llig \u00fcberfl\u00fcssig ist. \u00dcberfl\u00fcssig, weil ich a) die bemeckerte Tatsache nicht \u00e4ndern kann oder b) von ihr nicht betroffen bin. Wenn jemand etwas nicht so macht, wie ich es gerne will und es keine Auswirkung auf mich hat? So what! Oder wenn mir bestimmte Regeln gegen den Strich gehen \u2013 kann ich an ihnen etwas \u00e4ndern? In der Regel: Nein! Also warum rege ich mich dann auf?<\/p>\n
Ich wei\u00df, dass mich das Meckern innerlich vergiftet. Adrenalin wird ausgesto\u00dfen, ich bin angespannt und aggressiv, denn ich empfinde mich ja in einer Kampfsituation. Dieser Zustand beruhigt sich nach 15-20 Minuten. Zeit, die mir entgeht, um meinen Blick a) auf das Wesentliche oder b) auf etwas Angenehmes zu richten.<\/p>\n
Sollte ich mich besser nur \u00fcber das aufregen, was mich betrifft und worauf ich Einfluss habe? Eine spannende Frage, die ich ausloten m\u00f6chte. Damit ich die Ausl\u00f6ser erkenne, die mich innerlich vergiften lassen, versuche ich das Knottern zu fasten. Die Fastenzeit ist einfach ein \u00fcberschaubarer Zeitraum mit klarem Anfang und Ende. Das kommt mir entgegen. Und der Erfolg ist einfach definiert. N\u00e4mlich jedes Mal, wenn ich sagen kann: \u201eNicht mein Zirkus. Nicht meine Affen.\u201c<\/p>\n
Zufriedenheit ist f\u00fcr mich ein Reizwort.<\/p><\/blockquote>\n
Nikolaus Harnoncourt (1929 \u2013 2016, \u00f6sterreichischer Musiker)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
So langsam kam er sich vor wie ein alter Knotterer. In Gedanken und oft auch laut regte er sich v\u00f6llig \u00fcberfl\u00fcssigerweise auf. Da kam die Fastenzeit wie gerufen: wie w\u00e4re es mit vierzig Tagen Meckerfasten? In meiner Kindheit gab es einen alten Mann, der auf seinem Mofa an der Kreuzung vor meinem Elternhaus stand und […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[12],"class_list":["post-1270","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-justme","tag-ehrlichkeit"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/blog.kaihartmann.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1270","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/blog.kaihartmann.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/blog.kaihartmann.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.kaihartmann.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.kaihartmann.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1270"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/blog.kaihartmann.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1270\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1272,"href":"http:\/\/blog.kaihartmann.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1270\/revisions\/1272"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/blog.kaihartmann.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1270"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.kaihartmann.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1270"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.kaihartmann.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1270"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}