{"id":2086,"date":"2022-05-29T20:30:00","date_gmt":"2022-05-29T18:30:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kaihartmann.de\/?p=2086"},"modified":"2022-05-29T21:22:39","modified_gmt":"2022-05-29T19:22:39","slug":"sich-auch-mit-halber-kraft-lieben","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/blog.kaihartmann.de\/?p=2086","title":{"rendered":"Sich auch mit halber Kraft lieben"},"content":{"rendered":"\n

Von der Arbeitsliste war abends gerade mal ein Punkt abgehakt. Das gemeinsame Essen mit Freunden fiel genauso aus wie die lang \u00fcberf\u00e4llige Literaturrecherche. Und er gei\u00dfelte sich: Verdammt noch mal, warum nur bekomme ich nichts mehr so wie fr\u00fcher auf die Reihe?<\/h2>\n\n\n\n

Manche Menschen machen \u00fcberrascht die Erfahrung, dass sie nicht mehr so leistungsf\u00e4hig sind, wie sie es von sich gewohnt waren: M\u00fcdigkeit hat sich breitgemacht, ungewohnt schnell gibt es ein Gef\u00fchl der \u00dcberforderung, Vergesslichkeit nimmt zu und die F\u00e4higkeit, mehrere Dinge gleichzeitig zu jonglieren, nimmt ab. Solche Phasen gab es schon immer mal im Leben, meist kurz vor den Ferien, und sie bekamen daher den Stempel \u201eurlaubsreif\u201c.<\/p>\n\n\n\n

Doch nun helfen keine 14-t\u00e4gigen Auszeiten mehr und der Eindruck setzt sich fest: etwas hat sich grundlegend zum Schlechteren ver\u00e4ndert. Und es nicht nur das Alter! Das Netz als Rechercheplattform gibt als m\u00f6gliche Gr\u00fcnde an: Long Covid, Chronisches Ersch\u00f6pfungssyndrom, Depression, Burn-Out. Worin auch immer die Ursache liegt: im allt\u00e4glichen Hier und Jetzt braucht es einen Umgang mit der erlebten Leistungseinschr\u00e4nkung. Und zwar sowohl bei den Betroffenen selbst als auch bei den sie begleitenden Menschen.<\/p>\n\n\n\n

Wenn unvermittelt Pl\u00e4ne durchkreuzt werden, weil zum Beispiel zu viele Menschen um eine\/n herum w\u00e4ren, weil gewohnte Wanderwege zu anstrengend sind, weil beim Kochen statt Men\u00fc nur noch Miracoli angesagt ist \u2013 kurz: weil einfach das Leben dazwischenkommt \u2013 dann kann das zu Erschrecken, Verzweiflung, Tr\u00e4nen oder Wut bei allen Beteiligten f\u00fchren. Vorw\u00fcrfe (an mich, an andere), Druck aus\u00fcben (auf mich, auf andere) oder Verdr\u00e4ngen (vor sich selbst, vor anderen) f\u00fchren nur tiefer in das Jammertal.<\/p>\n\n\n\n

\"MitWas also hilft, wenn nur noch \u201ehalbe Kraft voraus\u201c gefahren werden kann? Lebensnotwendig f\u00fcr die Betroffenen ist es, sich selbst neu kennenzulernen. Manche entdecken sich wieder, manche zum ersten Mal. Das ist das Geschenk, das in der aktuellen Leidenszeit verborgen ist: Eine Entdeckungsreise zu starten, sich besser zu sp\u00fcren, bewusst Grenzen zu setzen. Nat\u00fcrlich w\u00e4re das alles viel leichter, w\u00fcrden alle Kr\u00e4fte zur Verf\u00fcgung stehen. Doch es ist, wie es ist und das ist jetzt gut so. Es geht darum, die Situation freundlich anzuerkennen, Vergangenheitsvergleiche belasten nur.<\/p>\n\n\n\n

Das kann zu einer gr\u00f6\u00dferen Gelassenheit f\u00fchren, zum Loslassen, zum Weglassen, zum Sein-lassen von Dingen. Darin liegt auch eine Chance: was ist mir wirklich wichtig, was nicht? F\u00fcr das wahrhaft Wichtige gilt es dann, die Kraft zu schonen. Das andere hatte seine Zeit und die ist, nun ja, vorbei.<\/p>\n\n\n\n

Da eine tiefsitzende Ersch\u00f6pfung lange braucht, um kuriert zu werden, sind Geduld und Humor ein ungleiches, gleichzeitig sehr wirksames Paar. Besonders gut wirken sie, wenn sie von Partner*innen, Freund*innen oder anderen Begleiter*innen gelebt werden. Denn die betroffenen Menschen k\u00f6nnen nur schwer den Abstand zur Situation gewinnen, der die Grundlage f\u00fcr die Geduld und den Humor sind. Um so das gemeinsame Ziel vor den Augen zu behalten: Mit halber Kraft durch das Leben zu steuern.<\/p>\n\n\n\n

Jedes Mal, wenn man das Leben satthat, f\u00e4ngt es neu an.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Tomi Ungerer (1931 \u2013 2019, els\u00e4ssischer Grafiker, Schriftsteller und Illustrator)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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