![\"Das](\"http:\/\/www.kaihartmann.de\/images\/coaching\/blog\/brandopfer160x100.gif\")
Die Bibel und antike Schriften sind voll von Opfern, die auf Alt\u00e4ren dargebracht werden, um die G\u00f6tter gn\u00e4dig zu stimmen. Im einfachsten Fall ein wenig Stroh, manchmal muss aber auch die beste Kuh oder ein Mensch geopfert werden. Was bin ich wirklich bereit, aufzugeben, damit mein Vorsatz gelingen kann?<\/strong> Die beliebtesten Vors\u00e4tze sind: mehr Sport machen, zum Nichtraucher werden, weniger Gewicht auf die Waage bringen. Der Reihe nach:<\/p>\n- \n
- Nat\u00fcrlich h\u00e4tte ich gerne eine Y-Figur mit Waschbrettbauch. Kein Problem \u2013 daf\u00fcr muss ich lediglich vier bis sieben mal in der Woche Sport machen, mal Krafttraining, mal Ausdauersport, mal Beweglichkeit trainieren. Bin ich wirklich bereit, meine Flexibilit\u00e4t in der Freizeitgestaltung zu opfern, damit ich regelm\u00e4\u00dfig feste Sporttermine wahrnehmen kann? Ich m\u00fcsste aufgeben, dass ich einfach nur m\u00fcde auf dem Sofa sitze, mich mit Freunden direkt nach der Arbeit auf einen angeregten Weinplausch treffe oder vor dem Theaterbesuch noch in ein Restaurant gehe. Das w\u00e4re das \u201eBrandopfer\u201c, das ich dem Gott der Y-Figur darbringen m\u00fcsste. Jede Woche, jeden Monat, jahrelang.<\/strong><\/li>\n
- Klar ist Nichtrauchen ges\u00fcnder als \u2019ne Kippe anzuz\u00fcnden. Aber hej, das ist f\u00fcr mich Entspannung! Zehn Minuten Zeit nur f\u00fcr mich \u2013 fast schon eine Meditation! Bin ich bereit, auf diese Auszeiten zu verzichten?<\/strong> Verzichten auf Weggehen vom Arbeitsplatz, wenn mich die Kollegen nerven (\u201eIch geh mal eine rauchen\u201c); rausgehen nach einem leckeren Essen mit Freunden, um mal durchzuschnaufen (\u201eIch geh mal eine rauchen\u201c); weggehen vom Schreibtisch, wenn ich keinen sinnvollen Satz mehr zu Stande bringe au\u00dfer \u201eIch geh mal eine rauchen\u201c? Das Brandopfer f\u00fcr den Gott des Nichtrauchens w\u00e4re der Verzicht auf eine erprobte und funktionierende Entspannung.<\/li>\n
- Weniger Gewicht \u2013 der Klassiker schlechthin. Bei dem Brandopfer geht es aber nicht um Schokolade, Pommes Frites oder das Bierchen am Abend. Nein, ich m\u00fcsste auf mein Lebensmantra<\/strong> verzichten, das da lautet: \u201eEigentlich sollte ich nicht, aber ich g\u00f6nn\u2019 es mir jetzt!\u201c Ich m\u00fcsste darauf verzichten, den ganzen Tag bei jeder Gelegenheit, die mit Kalorien zu tun hat, das innere Programm abzuspulen aus:
\nKalorien berechnen,
\nK\u00f6rper bewerten –
\nund dann die Konsequenzen mit schlechtem Gewissen ignorieren.
\nIch m\u00fcsste mich stattdessen konsequent kasteien und meine kleine Fluchten unterbinden. Dem Gott der Gewichtsabnahme muss ich auf seinem Altar also einen Teil meiner seelischen Unversehrtheit opfern.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\nNur wenn ich bereit bin, den wahren Preis f\u00fcr meinen Vorsatz zu zahlen, also auf dem Altar der Vors\u00e4tze zu opfern, dann kann ich meinen \u201eguten Vorsatz\u201c auch umsetzen. Merke: das Gegenteil von \u201egut\u201c ist \u201egut gemeint\u201c.<\/p>\n
Vorschau<\/h1>\n
Als ich letztens eine Mutter h\u00f6rte, die zu ihrem zweij\u00e4hrigen Kind sagte: \u201eWenn du wieder lieb bist, bekommt du deinen Teddy zur\u00fcck!\u201c schwoll mir innerlich der Kamm. Denn in meiner Welt wohnen die Belohung und der Machtmissbrauch in der gleichen Stra\u00dfe, nur ein paar Hausnummern voneinander entfernt. Was das meiner Meinung nach auch mit modernen Bonus- und Incentive-Systemen zu tun hat, k\u00f6nnen Sie am 21. Januar lesen. Hier im Blog.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Rund um den Jahreswechsel konnte ich ihnen wieder nicht entkommen, den Ratschl\u00e4gen, wie sogenannte gute Vors\u00e4tze auch in die Tat umgesetzt werden k\u00f6nnen. Doch ich vermisste einen Punkt, der meines Erachtens wesentlich f\u00fcr den Erfolg von Vors\u00e4tzen sind: Ich habe nichts von den wahren Opfern gelesen, die f\u00fcr die Realisierung der Vors\u00e4tze erbracht werden m\u00fcssen. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,5,7],"tags":[21,12,18,14],"class_list":["post-72","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-work","category-friends-n-family","category-justme","tag-riemann","tag-ehrlichkeit","tag-inneresteam","tag-selbstliebe"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/blog.kaihartmann.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/72","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/blog.kaihartmann.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/blog.kaihartmann.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.kaihartmann.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.kaihartmann.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=72"}],"version-history":[{"count":20,"href":"http:\/\/blog.kaihartmann.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/72\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":238,"href":"http:\/\/blog.kaihartmann.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/72\/revisions\/238"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/blog.kaihartmann.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=72"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.kaihartmann.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=72"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.kaihartmann.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=72"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
- Klar ist Nichtrauchen ges\u00fcnder als \u2019ne Kippe anzuz\u00fcnden. Aber hej, das ist f\u00fcr mich Entspannung! Zehn Minuten Zeit nur f\u00fcr mich \u2013 fast schon eine Meditation! Bin ich bereit, auf diese Auszeiten zu verzichten?<\/strong> Verzichten auf Weggehen vom Arbeitsplatz, wenn mich die Kollegen nerven (\u201eIch geh mal eine rauchen\u201c); rausgehen nach einem leckeren Essen mit Freunden, um mal durchzuschnaufen (\u201eIch geh mal eine rauchen\u201c); weggehen vom Schreibtisch, wenn ich keinen sinnvollen Satz mehr zu Stande bringe au\u00dfer \u201eIch geh mal eine rauchen\u201c? Das Brandopfer f\u00fcr den Gott des Nichtrauchens w\u00e4re der Verzicht auf eine erprobte und funktionierende Entspannung.<\/li>\n