![\"Die](\"http:\/\/www.kaihartmann.de\/images\/coaching\/blog\/gehirngespenster160x163.gif\")
Diese von Fremden ausgel\u00f6sten Selbsteinsch\u00e4tzungen sind t\u00fcckisch, weil sie so glaubw\u00fcrdig, echt und real wirken. Und sie werden immer wahrer und glaubw\u00fcrdiger, wenn sie nicht korrigiert werden. Wie ein Mantra wiederholen wir sie in Selbstgespr\u00e4chen, bis wir sie vollst\u00e4ndig in uns aufgenommen haben.<\/strong> Entstanden sind sie jedoch aus dem, was die Nachbarn sagten, die Verwandten meinten, V\u00e4ter bestimmten oder M\u00fctter nahe legten.<\/p>\nManchmal verraten sich diese eingeschlichenen Fremdbilder durch Phrasen wie \u201eWas sollen denn die Nachbarn sagen, wenn ich \u2026\u201c oder \u201eMan muss doch \u2026\u201c Kombiniert werden sie mit wenig schmeichelhaften Beurteilungen von uns selbst<\/strong> (\u201eIch bin zu dick \/ zu faul \/ zu aufm\u00fcpfig \/ zu dumm \u2026\u201c) Am Ende geht es um eine Handlung, die wir auf jeden Fall vermeiden m\u00fcssen oder unbedingt tun sollen, wenn es nach Meinung der anderen geht.<\/p>\n Was wir uns selbst einreden, sind Einfl\u00fcsterungen von au\u00dfen. Sie entwickeln sich im Laufe der Zeit zu Gehirngespenstern, die einen auch noch nachts verfolgen. Und so geben wir anderen Menschen Macht \u00fcber uns selbst und unser Handeln.<\/strong> Menschen, die wir oft noch nicht einmal leiden k\u00f6nnen.<\/p>\n Was tun?<\/strong><\/p>\n Wann immer bei einem Selbstgespr\u00e4ch die verr\u00e4terische Kombination aufkommt (Was Fremde sagen, Wie wenig wert ich bin, Was ich zu tun habe), hilft es, sich an einen Freund zu wenden. Echte Freunde sind einem wohl gesonnen und haben eine f\u00fcrsorglich-kritische Haltung uns gegen\u00fcber.<\/strong> Ein gute Mischung, um b\u00f6se Gespenstergedanken nach und nach zu vertreiben. Denn:<\/p>\n \u201eEin gro\u00dfer Teil der Sorgen besteht aus unbegr\u00fcndeter Furcht.\u201c
\n<\/strong>Jean-Paul Sartre (1905-1980), Franz\u00f6sischer Schriftsteller<\/p>\nMehr zum Thema<\/h1>\n