{"id":881,"date":"2015-03-01T21:15:25","date_gmt":"2015-03-01T20:15:25","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kaihartmann.de\/?p=881"},"modified":"2015-03-01T21:20:17","modified_gmt":"2015-03-01T20:20:17","slug":"krieg-und-frieden-im-buro","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/blog.kaihartmann.de\/?p=881","title":{"rendered":"Krieg und Frieden im B\u00fcro"},"content":{"rendered":"

Gef\u00fchlt w\u00e4re er bei jeder Dopingkontrolle auff\u00e4llig geworden, war er im B\u00fcro doch bis in die Haarspitzen mit Adrenalin vollgepumpt. Denn es tobte ein Krieg: sowohl in seinem eigenen Bereich als auch mit anderen Abteilungen. Diese st\u00e4ndige Kampfbereitschaft machte ihn fertig. Verlie\u00df er \u201eden Laden\u201c, dann fiel er in sich zusammen: Seit Wochen schon schw\u00e4chelte er im Krafttraining, war zu Hause zur Sofakartoffel geworden und seine Frau hatte auch nicht mehr viel von ihm. Dringend brauchte er eine Zeit der Abstinenz. Seit Aschermittwoch nun fastet er Adrenalin \u2013 mit ersten Erfolgen in Sachen Resilienz.<\/p>\n

\"DerKonflikte sind Ausnahmesituationen, in denen evolution\u00e4re Automatikprogramme ablaufen: der K\u00f6rper passt sich an die Gefahren an und um maximale Muskelenergie zu Kampf oder Flucht bereit zu haben, wird Adrenalin ausgesch\u00fcttet. Gleichzeit fokussiert sich die Wahrnehmung auf den Gegner, manche sprechen von einem \u201eTunnelblick\u201c. Typisch ist auch das \u201ezusammenrotten\u201c, um gemeinsam st\u00e4rker gegen den Feind zu sein. Da wird in der Mittagspause gel\u00e4stert, was das Zeug h\u00e4lt. Jede an sich noch so belanglose Geste, jeder Blick und jedes Wort werden quasi auf die Goldwaage gelegt und immer f\u00e4llt das Urteil gleich aus: \u201eDas geht ja gar nicht! Unerh\u00f6rt!\u201c<\/p>\n

Ach, wie entlastend wirkt das Verb\u00fcnden und L\u00e4stern auf den ersten Blick, wird man doch scheinbar seinen \u00c4rger mit Worten los, ohne gleich handgreiflich zu werden. Doch das L\u00e4stern hat eine ungewollte Nebenwirkung: die Situation wird in allen Details noch mal lebendig und schon geht er wieder los: der Konflikt, der Kampf, der B\u00fcrokrieg und das Adrenalin flie\u00dft wieder durch die Adern.<\/p>\n

Ein erster Schritt k\u00f6nnte es sein, auf das L\u00e4stern zu verzichten und stattdessen eine m\u00f6glichst neutrale Beobachtung zu beschreiben. Statt \u201eWie der mich anschaut, kann der mich nicht leiden!\u201c k\u00f6nnte man sich denken \u201eDer Chef kr\u00e4uselte die Stirn\u201c. Das bringt zweierlei: erstens kann ich meine Interpretation von der Tatsache trennen. Zweitens werde ich widerstandsf\u00e4higer gegen Stress ausl\u00f6sende Interpretationen, um so aus dem Teufelskreis der gewaltvollen Kommunikation auszusteigen. In einem n\u00e4chsten Schritt k\u00f6nnte ich gar \u00fcberlegen, welche Gr\u00fcnde es noch f\u00fcr die gekr\u00e4uselte Chefstirn g\u00e4be. Denn er macht das nicht ohne guten Grund. Und wenn es nur ist, dass er gerade eine Migr\u00e4neattacke niederk\u00e4mpft.<\/p>\n

Tue zehn Jahre lang Gutes
\nund niemand wird es bemerken.
\nEine Stunde lang B\u00f6ses getan
\nund Ruhm ist Dir gewiss.<\/p><\/blockquote>\n

Samurai-Weisheit<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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